Ausnahmsweise mal eine Langhantel – neben der erwarteten Dumbbell (Kurzhantel) und gleich beide Varianten Muscle-ups, das war es schon fast mit 18.3. Aber nur fast! Mit über 400 Double Unders in jeder der beiden angesetzten Runden und einem Time-Cap von 14 Minuten war es nur für knapp 25 % der[…]
WeiterlesenDer Mann mit dem Grinsen im Gesicht sagte nach dem Announcement „18.2 is a sprint“. Klar für „Fraser“ und Co. sicherlich, die „Normal-Sterblichen“ unter uns jedoch hatten arg damit zu kämpfen, überhaupt durch dieses „kleine“ Couplet zu kommen und das, obwohl es sich so leicht liest: 55 Kniebeuge mit moderatem[…]
WeiterlesenUnd da stand er wieder, der Director der CrossFit Games und grinste. Direkt neben sich zwei starken Damen, die auch schon im letzten Jahr das erste Workout der CrossFit Games Open allen voran absolvieren durften. Dann ist es endlich soweit und vermutlich hat fast jeder von uns eine Dumbbell (Kurzhantel)[…]
WeiterlesenEs ist wieder soweit: Der Wettkampfhöhepunkt des Jahres, die CrossFit Games Open 2018, steht vor der Tür. Die Registrierung ist ab sofort unter https://games.crossfit.com möglich. In diesem Jahr finden die Europe Regionals (mehr dazu unten) in Berlin statt! Aber worum geht es eigentlich? Was sind die CrossFit Games Open? Die[…]
Weiterlesen… Gott sei Dank nicht 16.5 – aber immer noch ein würdiger Abschluss der diesjährigen CrossFit Open Saison 2017. Es liest sich so harmlos, ganz unschuldig und für ein Workout wirklich machbar: 10 Runden auf Zeit heißt es, Thruster und Seilspringen (Double Under).
WeiterlesenAuch das vorletzte Qualifikations-Workout der CrossFit Open 2017 verlangte jedem einzelnen Athleten und jeder Athletin wieder alles ab. Vor allem aber versprach es Bestleistungen: It’s PR-Time. Denn das Workout war das gleiche wie im letzten Jahr und somit hatte jeder die Chance zu schauen, ob das viele Training, die Anstrengungen[…]
WeiterlesenMit 17.3 ist die CrossFit Games Open Season in die dritte Runde gegangen. Hinter uns liegt ein hartes aber sehr CrossFit typisches „Couplet“ WOD. Zwei Übungen, eine aus dem turnerischen Bereich und eine klassische Gewichtheberübung – fertig ist ein sehr kooles Quali-Workout. Wir haben Snatch PRs, erste Chest-to-Bar Pullups und[…]
WeiterlesenEin bisschen traurig waren wir ja schon, dass die Kurzhanteln schon im ersten Workout 17.1 drankamen. Was ist denn mit Bizeps Curls, Schulterdrücken und DB-Thrustern? Aber nicht mit Dave und nicht in diesem Jahr. Da waren sie wieder im Workout 17.2 der CrossFit Open, die Kurzhanteln und endlich „Curls“ aka[…]
WeiterlesenMonatelang bereitet man sich vor, versucht sich in keiner Einheit zu verletzen, verbessert seine Technik und nimmt jeden Hinweis seines Coaches wahr. Vorfreude, Angst :-) und Anspannung. Dann ist es endlich wieder soweit und der Wecker klingelt nachts um 2 Uhr. Der erste Gedanke ist: „Hoffentlich lässt Dave Castro mich[…]
WeiterlesenWas sind die CrossFit Games Open? Die CrossFit Games sind so etwas wie die offiziellen CrossFit-Weltmeisterschaften oder Olympischen Spiele oder anders formuliert „The CrossFit Games are the world’s premier test to find the Fittest on Earth™“. Teilnehmen kann grundsätzlich jeder: In einer Online-Qualifikation – „The Open“ – werden zunächst die[…]
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