CrossFit Magdeburg

März2017

And 17.5 is: …

… Gott sei Dank nicht 16.5 – aber immer noch ein würdiger Abschluss der diesjährigen CrossFit Open Saison 2017. Es liest sich so harmlos, ganz unschuldig und für ein Workout wirklich machbar: 10 Runden auf Zeit heißt es, Thruster und Seilspringen (Double Under).

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Zusätzliche Trainingszeiten ab April

Unsere CrossFit-Comunity wächst und wächst. Deshalb erweitern wir unsere Kurszeiten, um euch immer die besten Trainingsmöglichkeiten zu bieten! Es gibt ab April (KW 14) DREI weitere CrossFit-Classes an stark frequentierten Tagen: Montags um 20:15 Uhr sowie dienstags und donnerstags jeweils um 17:15 Uhr. Zudem verlegen wir unseren Einsteigerkurs für alle[…]

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CrossFit Games Open 17.4: Zeit für Bestleistungen!

Auch das vorletzte Qualifikations-Workout der CrossFit Open 2017 verlangte jedem einzelnen Athleten und jeder Athletin wieder alles ab. Vor allem aber versprach es Bestleistungen: It’s PR-Time. Denn das Workout war das gleiche wie im letzten Jahr und somit hatte jeder die Chance zu schauen, ob das viele Training, die Anstrengungen[…]

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CrossFit Games Open 2017 – die Dritte

Mit 17.3 ist die CrossFit Games Open Season in die dritte Runde gegangen. Hinter uns liegt ein hartes aber sehr CrossFit typisches „Couplet“ WOD. Zwei Übungen, eine aus dem turnerischen Bereich und eine klassische Gewichtheberübung – fertig ist ein sehr kooles Quali-Workout. Wir haben Snatch PRs, erste Chest-to-Bar Pullups und[…]

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Week 2 of the CrossFit Games Open 2017 @ CrossFit Magdeburg

Ein bisschen traurig waren wir ja schon, dass die Kurzhanteln schon im ersten Workout 17.1 drankamen. Was ist denn mit Bizeps Curls, Schulterdrücken und DB-Thrustern? Aber nicht mit Dave und nicht in diesem Jahr. Da waren sie wieder im Workout 17.2 der CrossFit Open, die Kurzhanteln und endlich „Curls“ aka[…]

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Open WOD 17.1 ist in den Büchern!

Monatelang bereitet man sich vor, versucht sich in keiner Einheit zu verletzen, verbessert seine Technik und nimmt jeden Hinweis seines Coaches wahr. Vorfreude, Angst :-) und Anspannung. Dann ist es endlich wieder soweit und der Wecker klingelt nachts um 2 Uhr. Der erste Gedanke ist: „Hoffentlich lässt Dave Castro mich[…]

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