MUFT 2022

Am 17.09.2022 ging es endlich wieder los. Nach drei Jahren Pause, gefühlt eine Ewigkeit, gab es wieder einen Magdeburg Ultimate Fitness Throwdown. In diesem Jahr in der Invitational Edition.  Aufgrund unser langen Wettkampfabstinenz und unserer neuen und etwas kleineren Box sind wir es etwas vorsichtiger und ruhiger angegangen, um für weitere Events zu lernen.  

Auf dem Programm standen drei knackige Workouts (siehe unten), die unseren Athleten alles abverlangten.   

RX Female:  
1. Anna Bittner (CF Halle) 
2. Jana Zinnecker (CH Halle) 
3. Kerstin Aderhold (CF Halle) und Romy Trömel (CF Cottbus)  
 
Scaled Female:  
1. Liza Braune (CFMD) 
2. Tessa Picha (CFMD) 
3. Nina Lorenz (CF Halle) und Celina Matthey (CF Leipzig)  
 
Scaled Male:  
1. Florian Lay (CF 108) 
2. Maximilian Seiler (CF Cottbus) 
3. Benny Iserloth (CF Leipzig)  
 
RX Male:  
1. Tobias Melms (CF Halle) 
2. Daniel Knappe (CF Leipzig) 
3. Konrad Schubert (CF Leipzig) 

Wir gratulieren allen Siegern und Siegerinnen und sagen Dankeschön, für einen Wahnsinnstag mit euch und der CrossFit-Community! Ihr wart mal wieder großartig, habt euer Bestes gegeben und ordentlich Stimmung gemacht. Wir möchten uns auch bedanken bei allen kleinen und großen Helferlein, die diesen Tag möglich gemacht haben, sei es beim Judgen, Fotografieren oder Organisieren. Ihr alle habt einen super Job gemacht und euren Teil zu einem reibungslosen Ablauf eines tollen Tages beigetragen. 

Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr dann hoffentlich in wieder etwas größerer Runde.  

Die Bilder vom Event findet ihr in unserer Galerie.

Euer MUFT Orga-Team 

WORKOUT 1 – STREET RACE 

4 ROUNDS EVERY 3MIN, EACH FOR TIME, (TC 90S EACH ROUND) 
4 d-ball cleans (rx: 60/40kg, scaled: 50/30kg) 
6 d-ball step back lunges, add 3 lunges each round 
100m sprint (50/50 as shuttle) 

WORKOUT 2 – PRINCESS DIANA 

FOR TIME, TC 12MIN 
21-15-9-3 
deadlift (rx: 100/70kg, scaled: 70/45kg) 
handstand push-ups  
rx: 4m handstand walk to your hspu spot to start and every time you break 
scaled male: hpsu anyhow, male: 1 abmat, female: 1 abmat+10kg plate 
scaled female: 7/5/3/1 wallwalk 

WORKOUT 3 – SKIPPER 

FOR TIME, TC 18MIN 
buy-in: 25 line facing burpees in 1 minute, penalty of 5sec for every second over 1 minute, then 
64 wall ball shots (9/6kg) 
64 toes to bar (scaled: knee raise) 
32 box jump over (60/50cm) 
32 chest to bar pull-ups (scaled: jumping) 
16 alternating dumbbell squat snatched (22,5/15kg, scaled: no squat)  
16 bar muscle-ups (scaled: pull-ups) 

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