Unsere CrossFit-Comunity wächst und wächst. Deshalb erweitern wir unsere Kurszeiten, um euch immer die besten Trainingsmöglichkeiten zu bieten! Es gibt ab April (KW 14) DREI weitere CrossFit-Classes an stark frequentierten Tagen: Montags um 20:15 Uhr sowie dienstags und donnerstags jeweils um 17:15 Uhr. Zudem verlegen wir unseren Einsteigerkurs für alle[…]
WeiterlesenAuch das vorletzte Qualifikations-Workout der CrossFit Open 2017 verlangte jedem einzelnen Athleten und jeder Athletin wieder alles ab. Vor allem aber versprach es Bestleistungen: It’s PR-Time. Denn das Workout war das gleiche wie im letzten Jahr und somit hatte jeder die Chance zu schauen, ob das viele Training, die Anstrengungen[…]
WeiterlesenMit 17.3 ist die CrossFit Games Open Season in die dritte Runde gegangen. Hinter uns liegt ein hartes aber sehr CrossFit typisches „Couplet“ WOD. Zwei Übungen, eine aus dem turnerischen Bereich und eine klassische Gewichtheberübung – fertig ist ein sehr kooles Quali-Workout. Wir haben Snatch PRs, erste Chest-to-Bar Pullups und[…]
WeiterlesenEin bisschen traurig waren wir ja schon, dass die Kurzhanteln schon im ersten Workout 17.1 drankamen. Was ist denn mit Bizeps Curls, Schulterdrücken und DB-Thrustern? Aber nicht mit Dave und nicht in diesem Jahr. Da waren sie wieder im Workout 17.2 der CrossFit Open, die Kurzhanteln und endlich „Curls“ aka[…]
WeiterlesenMonatelang bereitet man sich vor, versucht sich in keiner Einheit zu verletzen, verbessert seine Technik und nimmt jeden Hinweis seines Coaches wahr. Vorfreude, Angst :-) und Anspannung. Dann ist es endlich wieder soweit und der Wecker klingelt nachts um 2 Uhr. Der erste Gedanke ist: „Hoffentlich lässt Dave Castro mich[…]
WeiterlesenWas sind die CrossFit Games Open? Die CrossFit Games sind so etwas wie die offiziellen CrossFit-Weltmeisterschaften oder Olympischen Spiele oder anders formuliert „The CrossFit Games are the world’s premier test to find the Fittest on Earth™“. Teilnehmen kann grundsätzlich jeder: In einer Online-Qualifikation – „The Open“ – werden zunächst die[…]
WeiterlesenEs ist wieder soweit: Der Wettkampfhöhepunkt des Jahres, die CrossFit Games Open 2017, steht vor der Tür. Die Registrierung ist ab sofort unter https://games.crossfit.com möglich. Als kleinen Anreiz bieten wir allen registrierten Teilnehmern unserer Box die Möglichkeit, bis zum Ende der Open Season „unlimited“ zum Training zu kommen. Das bedeutet[…]
Weiterlesen1. Team Competition bei uns im Hause und ein Wahnsinns-Start in die CrossFit Games Open 2017 Season. Am vergangenen Samstag hieß es für insgesamt acht Teams aus der „Nachbarschaft“ – dreimal bis an die Grenzen gehen, dreimal im Team zusammen arbeiten und dreimal Spaß haben. In lockerer Atmosphäre und dank[…]
WeiterlesenAllen CrossFittern ein erfolgreiches Sportjahr 2017 mit vielen neuen PRs! Wir hoffen ihr seid gut ins neue Jahr gerutscht und wir sehen uns am 02.01.2017 zum NEW YEAR WOD.
WeiterlesenDas Sportjahr 2016 geht zu Ende und wir können auf ein erfolgreiches und spannendes Jahr zurückblicken. An dieser Stelle geht ein großes Lob an euch alle für euer sportliches Engagement, Ehrgeiz und Trainingsfleiß. Das habt ihr hervorragend gemacht und wir wünschen uns, dass wir gemeinsam mit euch auch im kommenden[…]
Weiterlesen