Wir sind CFMD – Mitglieder vorgestellt. Weiter geht’s mit Tom! Stell dich bitte kurz vor! Mein Name ist Tom, bin zarte 20 Jahre jung und studiere Sport und Technik an der OVGU Magdeburg. Seit wann machst Du CrossFit? Seit wann bist du bei uns? Ich betreibe CrossFit seit dem Oktober[…]
WeiterlesenDamit ihr über Ostern auch ordentlich trainieren könnt, kommt hier der Kursplan für die Osterfeiertage. Karfreitag 10:15 WOD 17:15 Basic Olympic Lifting 18:15 WOD Ostersamstag 10:15 WOD Ostersonntag 14:15 WOD 15:15 ROM WOD Ostermontag 10:15 WOD 17:15 Basic Olympic Lifting 18:15 WOD OPEN BOX ist zu allen Kurszeiten. ;)
WeiterlesenWir sind CFMD – Mitglieder vorgestellt. Los geht’s mit Steffi, viel Spaß beim Lesen. Stell dich bitte kurz vor! Was machst Du beruflich? Mein Name ist Stefanie, ich bin 30 Jahre alt und wohne in Magdeburg Stadtfeld. Im Jugendwerk Rolandmühle gGmbH bin ich als Koordinatorin des Bereichs Berufliche Bildung tätig.[…]
Weiterlesen… Gott sei Dank nicht 16.5 – aber immer noch ein würdiger Abschluss der diesjährigen CrossFit Open Saison 2017. Es liest sich so harmlos, ganz unschuldig und für ein Workout wirklich machbar: 10 Runden auf Zeit heißt es, Thruster und Seilspringen (Double Under).
WeiterlesenUnsere CrossFit-Comunity wächst und wächst. Deshalb erweitern wir unsere Kurszeiten, um euch immer die besten Trainingsmöglichkeiten zu bieten! Es gibt ab April (KW 14) DREI weitere CrossFit-Classes an stark frequentierten Tagen: Montags um 20:15 Uhr sowie dienstags und donnerstags jeweils um 17:15 Uhr. Zudem verlegen wir unseren Einsteigerkurs für alle[…]
WeiterlesenAuch das vorletzte Qualifikations-Workout der CrossFit Open 2017 verlangte jedem einzelnen Athleten und jeder Athletin wieder alles ab. Vor allem aber versprach es Bestleistungen: It’s PR-Time. Denn das Workout war das gleiche wie im letzten Jahr und somit hatte jeder die Chance zu schauen, ob das viele Training, die Anstrengungen[…]
WeiterlesenMit 17.3 ist die CrossFit Games Open Season in die dritte Runde gegangen. Hinter uns liegt ein hartes aber sehr CrossFit typisches „Couplet“ WOD. Zwei Übungen, eine aus dem turnerischen Bereich und eine klassische Gewichtheberübung – fertig ist ein sehr kooles Quali-Workout. Wir haben Snatch PRs, erste Chest-to-Bar Pullups und[…]
WeiterlesenEin bisschen traurig waren wir ja schon, dass die Kurzhanteln schon im ersten Workout 17.1 drankamen. Was ist denn mit Bizeps Curls, Schulterdrücken und DB-Thrustern? Aber nicht mit Dave und nicht in diesem Jahr. Da waren sie wieder im Workout 17.2 der CrossFit Open, die Kurzhanteln und endlich „Curls“ aka[…]
WeiterlesenMonatelang bereitet man sich vor, versucht sich in keiner Einheit zu verletzen, verbessert seine Technik und nimmt jeden Hinweis seines Coaches wahr. Vorfreude, Angst :-) und Anspannung. Dann ist es endlich wieder soweit und der Wecker klingelt nachts um 2 Uhr. Der erste Gedanke ist: „Hoffentlich lässt Dave Castro mich[…]
WeiterlesenWas sind die CrossFit Games Open? Die CrossFit Games sind so etwas wie die offiziellen CrossFit-Weltmeisterschaften oder Olympischen Spiele oder anders formuliert „The CrossFit Games are the world’s premier test to find the Fittest on Earth™“. Teilnehmen kann grundsätzlich jeder: In einer Online-Qualifikation – „The Open“ – werden zunächst die[…]
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