No-Sugar-Challenge

Neues Jahr – gute Vorsätze!

Wir werden immer wieder nach Tipps gefragt, wie ihr eure Ernährung optimieren könnt.
Als Gelegenheit für einen guten Start ins neue Jahr möchten Tom & Basti euch die Möglichkeit geben, an unserer jährlichen 6 Wochen „No-Sugar Challenge“ teilzunehmen. Das ist so unkompliziert wie es sich anhört: Wir werden versuchen, 6 Wochen lang keinen „künstlichen Zucker“ zu konsumieren. Also: Alle Lebensmittel die „Zucker“ unter Zutaten aufgelistet haben, sind tabu! (Ein Apfel ist ok, ein Snickers nicht). Als kleinen zusätzlichen Anreiz verteilen wir Punkte und der Sieger erhält nach den 6 Wochen eine kleine Belohnung!

Die Punkte ergeben sich folgendermaßen:
3 Punkte für jeden Tag ohne Zucker.
1 Punkt für jeden Tag an dem ihr weniger als 5 Gramm Zucker konsumiert habt.
0 Punkte für jeden Tag an dem ihr über 5 Gramm liegt.

1 extra Punkt für die Teilnahme am WOD.

Eure Punkte könnt ihr wie ein WOD Ergebnis jeden Tag unter „No-Sugar Challenge“ bei Wodify eintragen.

Wer teilnehmen möchte schreibt bitte eine kurze Email an basti@crossfitmagdeburg.de

Starttag ist der 22.1.2017.

Für persönliche Informationen/Fragen könnt ihr am 21.1.2017 in die Box kommen und direkt im Anschluss an das 10:15 WOD an einem Mini-No-Sugar-Einführungsseminar teilnehmen. Für alle, die es nicht schaffen vorbei zukommen, aber trotzdem an der Challenge teilnehmen möchten, wird es eine kurze Zusammenfassung per Mail geben.

Fragen bitte an Basti (basti@crossfitmagdeburg.eu) oder Tom.

Wir hoffen auf zahlreiche Mitstreiter.
Liebe Grüße
Eure Coaches

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