Erste Box Mixed Team Challenge

Die erste Box-Teamchallenge hat ihr Siegerteam gefunden. Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle an Basti, Anne und Dome (Team BAD), die am vergangenen Samstag nach drei kurzen und knackigen Workouts die Nase vorne hatten.

Diese erste Auflage mit insgesamt sechs Dreier-Teams (mindestens eine Frau und 1 Mann pro Team) war aus sportlicher Sicht ein Erfolg und macht in jedem Fall Lust auf mehr.

Coach Andy: Oft bleibt eben in den regulären Trainingseinheiten wenig Zeit und Platz um in Teams zu „WODDEN“ oder man hat im Alltag selbst nicht genug Zeit um mit seinen Freunden zusammen ein paar Team-WODs zu machen. Ich möchte gerne denjenigen die Chance geben, sich bei diesen Box-internen Events zu messen und auszutesten und vor allem den Spaß an Team-Events kennen zu lernen. Und wer weiß – vielleicht steht schon beim nächsten regionalen Wettkampf ein Team von uns auf dem Treppchen. Wir freuen uns auf jeden Fall auf die zweite Auflage „Herbst 2016“. Vielen Dank, dass ihr dabei wart und alle euer Bestes gegeben habt!

Hier eine kleine Auswahl an Bildern. Für noch mehr Bilder hier klicken.

Leaderboard

Team	WOD 1	WOD 2	WOD 3
1. BAD Basti / Anne / Dome	1	1	2
2. Team Phantom Mone / Paul / Phantom	2	2	1
3. PAM!!! Peeh / Adi / Micha	3	3	3
4. Grün Julia / Chrischy / Markus	4	4	5
5. Sunny RTM Robert / Tom	5	5	6
5. Forging Elite Fatness Susi / Marie / Tobi	6	6	4

WODs

WOD 1

For time: Each team member rows 1k · While 1 teammember rows: As many rounds as possible of 7 Burpee Box Jump Overs 60/50cm · 14 WBS 9/6kg · Score: Total time minus 20 seconds for every full round.

WOD 2

As many repetitions as possible in 12 minutes of: Cleans · Only 1 teammember works at a time · Score: Weight x reps.

WOD 3

For time: 1st teammember does 21-15-9 · Thruster 40/30kg · Toes to bar · then 2nd teammember does 21-15-9 · Thruster 35/25kg · Knee raises · followed by teammember 3 with 21-15-9 · Thruster 30/20kg · Weigthed Sit-ups · Score: Total time.

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