CrossFit Magdeburg goes Outdoor 2017: Swim – Run- and…?
Es ist schon fast Tradition, dass wir uns einmal im Sommer am heimischen Barleber See zu einer kleinen Outdoor Session verabreden. In diesem Jahr meinte es Petrus allerdings nicht so gut mit uns. Aber was soll’s, was in Madison (Wisconsin) geht, das geht in Magdeburg schon lange. Nach einer kurzen Erwärmung mit Spikeball und Paddleboards ging es in Zweierteams hinein ins kühle Nass:
31 Min AMRAP
200m Sandbag run
15 Sandbag lunges
15 push ups/ 10 strict HSPU
while partner 2 is running and swimming for about 150m each, after that changes and continues the workout where partner 1 left off.
Nach einer kurzen Pause ging es weiter in die Box zum obligatorischen Games-Gucken-und-Grillen. Allerlei Leckereien und spannende Wettkämpfe beendeten den tollen Tag. Vielen Dank auch allen Helfern bei der Organisation, Transport, Auf- und Abbau. Wir freuen uns schon auf das nächste Outdoor-WOD am Barleber. Vielleicht meldet sich der Sommer in diesem Jahr ja nochmal. 😉
Fotos
