CrossFit für Starke

Du kannst Burpees, Push- Ups und Squats? Dann bist du beim Olympischen Gewichtheben genau richtig, denn hier trennt sich die Spreu vom Weizen! Du hast dein WOD absolviert, siehst dich in der Box um und kommst aus dem Staunen nicht mehr heraus? Dann hast du die Teilnehmer des Kurses „Olympisches Gewichtheben“ (CFMD Barbell Club) entdeckt!

Reißen und Stoßen, im CrossFit-Jargon bekannt als Snatch und Clean&Jerk, sind hier die Königsdisziplinen! Anders als im klassischen, isolierten Krafttraining wird hier das Zusammenspiel der Muskeln verbessert, was neben Kraftsteigerung auch deine Koordination, Schnellkraft und Ausdauer fördert! Durch das Erlernen der komplexen Übungsformen verbesserst du Deine Kraft und Funktionalität im Alltag enorm, genau wie deine Effektivität bei künftigen CrossFit WODs.

Aber keine Angst vor den Gewichten! Denn unter Anleitung deines Coaches, der Dich in der Technik schult, lernst du, was es heißt, sich völlig auf einen Bewegungsablauf zu konzentrieren und erlebst Deine neuen persönlichen Rekorde im olympischen Gewichtheben. Unser Coach wird sportlich beraten und unterstützt von unserer langjährigen und großartigen Gewichtheberin Paula, die auch schon die eine oder andere gute Platzierung bei Landes- und Bundesweiten Wettbewerben vorweisen kann.

Also komm vorbei und teste deinen Körper mal auf eine andere Art und Weise aus! Trainingszeiten sind immer dienstags und donnerstags!