CrossFit Magdeburg

ROMWOD

Optimize your Range of Motion

Der Begriff ROMWOD wurde gemeinsam von einem CrossFit Athleten und einem Yoga Lehrer entwickelt und steht für die Kombination aus Deiner täglichen Workout Routine, kurz WOD und der Verbesserung Deiner Range of Motion, kurz ROM. Das ROMWOD verbessert nicht nur nachhaltig Deine Beweglichkeit und hilft Dir Deine Atmung zu kontrollieren, es schafft zudem eine wunderbare Balance zwischen deinen intensiven CrossFit Einheiten und Deinem zumeist hektischen Alltag.

Positiver Nebeneffekt: Die Bewegungsabläufe stärken das Bindegewebe durch vorsichtiges Dehnen der Faszien und tragen so zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Das kann Dir helfen, die verschiedenen Bewegungen in Deinem CrossFit Training besser ausführen zu können und das Verletzungsrisiko insbesondere der Gelenke zu senken.